口臭 セルフチェック 自宅 あるもの

口臭の簡単セルフチェックは自宅にあるものでできちゃいます!

口臭の簡単セルフチェックは自宅にあるものでできちゃいます!

口臭のセルフチェックを事前に自分だけでやる方法です。
簡単ですが・・・
バッチリ確認できるかは個人差があります。

 

基本的には、
現在の自分の口臭をシッカリキャッチできて
他人目線で感じることができればセルフチェック完了です。

 

 

基本形

 

★用意するもの

 

マスク
ティッシュ

 

マスクの中に折りたたんだティッシュを間に入れて
ティッシュめがけて息を思いっきり吐く。
そしてすかさずそのティッシュの吹きかけた部分に
鼻を合わせて嗅いでみる。

 

なかなか臭いを判別できない場合有り!

 

 

ならば次の2つの方法はどうでしょうか???

 

 

★用意するもの

 

コップ

 

コップで口を覆って思いっきり息を吐きます。
そしてすかさずコップの口を押さえて
息を漏らさないようにして鼻で嗅ぎます。

 

これでも強めの口臭は事前に気づくことができます。

 

 

別な方法

 

★用意するもの

 

ティッシュ

 

ティッシュを1枚とって舌の上をこすって
汚れを取るような感じで拭き取ります。

 

そして・・・
その拭き取ったティッシュをすかさず
鼻にもっていって臭いを嗅ぐ!

 

 

2つともすぐにやらないと効果のない
セルフチェック方法です。

 

もうひとつの舌の状態をチェックする方法です。

 

 

歯ブラシのブラシ部分にガーゼをのせる
小さく切ったものが好ましい。

 

 

そのガーゼを舌の中央部分にのせて
ブラシを使ってガーゼで舌を掃除する感じで動かす

 

舌を掃除したガーゼを鼻に近づけて
臭いを嗅ぐのです。

 

 

 

以上どれも簡単にできる方法です。
ただし・・・胃から湧き上がるような口臭に関しては、
なかなかタイムリーに臭いをキャッチできません。

 

 

 

自己確認セルフチェックは、
常にやってみて慣れていけば、
「今多分、臭ってると思う」ってかんじで
自分で自分の口臭の発生が理解できるようになってきますよ。


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